Question 1

Kas ir EFSA?

Accepted Answer

EFSA (European Food Safety Authority) ir Eiropas Pārtikas nekaitīguma iestāde, kas izstrādā Dietary Reference Values (DRV) — oficiālās ES dienas devu rekomendācijas vitamīniem un minerālvielām.

Question 2

Kāda ir D vitamīna dienas deva pieaugušajiem?

Accepted Answer

EFSA rekomendē 4000 SV (100 µg) D vitamīna dienā pieaugušajiem. Latvijā D vitamīna sintēze no saules iespējama tikai aprīlī-septembrī, tāpēc ziemā ieteicama papildināšana.

Question 3

Kā uzlabot dzelzs uzsūkšanos no augu produktiem?

Accepted Answer

C vitamīns kopā ar maltīti 3 reizes uzlabo dzelzs uzsūkšanos. Tēja un kafija to bremzē — labāk dzert starp ēdienreizēm, nevis ar tām.

Question 4

Kāda ir Orthomol Iron plus deva grūtniecēm?

Accepted Answer

Sievietēm grūtniecības periodā ieteicams lietot vienu Orthomol Iron plus kapsulu dienā kopā ar pietiekamu šķidruma daudzumu ēdienreizes laikā vai pēc tās.